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暑期乒乓球夏令营制定中小学生乒乓球训练方案

作者:菠菜公司官网-菠菜网站官方网站-菠菜电竞app    发布时间:2019-09-07 13:28:18    来源:菠菜公司官网-菠菜网站官方网站-菠菜电竞app    浏览:18

  丰富国内外中小学生的暑假生活,进一步推广乒乓球运动在青少年中的影响,旨在让更多的青少年掌握乒乓球运动,提高他们对这项运动的兴趣。同时培养体育锻炼的兴趣和习惯,提高青少年体质健康水平。启发和培养营员的独立自理能力、集体生活能力和交往能力,学会在陌生环境中与人相处,学会关爱他人,在互相信任和帮助下发展友谊,更好的融入团队,在集体生活中提高独立能力、增加自信心。

  乒乓球夏令营训练内容:根据学员年龄及专业水平,分为儿童基础组、儿童提高组、青少年基础组、青少年提高组,每班6-8人。

  初级班:准备姿势,正反手握拍姿势,正反手原地击球及移动击球技术;步法、站位及移动技术;发球技术;正反手上旋、下旋球练习;简单讲解裁判规则。

  提高班:强化正手及反手攻球练习;提高步法灵活性、协调性练习;学习搓球、削球技术;基本战术讲解以及在比赛中的运用。

  营地24小时安全监控系统,采取全封闭形式,营员食宿全部安排在松江大学城夏令营基地内。用餐标准为专业营养师配餐;宿舍为标准客房,配备空调、电子灭蚊设备,房间有独立卫生间。

  暑期乒乓球夏令营致力于探索乒乓球后备人才的成才途径,培养提高员的技战术水平,为校园乒乓球运动的普及和发展打下坚实的基础。丰富了学生们暑假生活的同时,也让学生有机会得到专业教练的指导,使自身乒乓球竞技水平得到进一步提高。